"12-шаговая" программа в центре реабилитации "Мой выбор" важный ресурс восстановления, они эффективны. Миллионы людей выздоровели с их помощью.
Как действуют группы "12 шагов"?
На группе "12 шагов" вы можете услышать рассказы других людей и решить, есть какие-либо сходства между их историями и вашей. Вы увидите, как наркомания может повлиять на кого-либо. Хорошие люди с хорошей работой, хороших семей, и чувством юмора могут иметь склонность к употреблению наркотиков или алкоголя. Всем нравится думать, что они особенные. Но зависимость является одной из тех болезней, когда очевидно, что ваш случай не уникален, и вы не одиноки в этом.
Вы встречаете людей, которые проходят через одно и то же с вами. Идея групп "12 шагов" в том, что вы чувствуете себя сильнее, когда вы принадлежите к группе людей, которые делают то же самое. Первое заблуждение всех зависимых, что они могут справиться с проблемой самостоятельно. Наркомания является болезнью изоляции. Группа "12 шагов" даст вам возможность обратиться и попросить о помощи.
Вы убедитесь, что выздоровление возможно. Вы видите, что другие люди оправились от наркомании, и это развивает уверенность, что вы можете изменить свою жизнь. Люди, которые излечились, ничего особенного не делают. Они просто следуют нескольким простым принципам группы. Если вы будете следовать этим принципам, вы тоже можете восстановиться.
Вы узнаете другие методы и истории восстановления. Вы можете спросить других людей, которые уже были в одной лодке с такой же бедой, как они справлялись в определенных ситуациях. Вы сможете спросить совета. Через несколько дней вы будете иметь непреодолимое желание использовать то, чему научились. Многие люди боятся, что их жизнь будет менее интересной без наркотиков или алкоголя. Группа "12 шагов" даст вам возможность познакомиться с людьми, чьи жизни так же интересны, а во многих случаях даже более увлекательны сейчас, когда они перестали употреблять.
Вас никто не осудит. Большинство наркоманов испытывают затруднения в выражении своих эмоции, отчасти от страха, что никто не поймет их, и отчасти потому, что они боятся критики. Таким образом, они держат все внутри, что приводит их к еще большему употреблению. Люди в группе не будут судить вас, потому что они слышали все это раньше. Они делали все это раньше. Они знают, что вы не сумасшедший, и поймут вас.
В реабилитационном центре «Мой выбор» 12-шаговые группы являются источником надежды, силы, безопасности и руководством к трезвой жизни.
Чего НЕ делают группы "12 шагов".
Они не определяют вас как слабого или бессильного. Вместо этого они рекомендуют вам взять под контроль вашу жизнь, признав свою зависимость и встав на путь преодоления.
Они не ориентированы на поругание. Вместо этого они призывают вас взять на себя ответственность за свою жизнь и понять, что вы можете остановить ваши пристрастия. Группы рекомендуют вам признать, что наркомания является медицинским заболеванием, и что вы не в силах изменить свою склонность к употреблению. Но они также призывают вас понять, что у вас есть власть изменить другие аспекты вашей жизни таким образом, чтобы не возникло рецидива в будущем.
12-шаговые группы рекомендуют вам взглянуть на свою жизнь и увидеть, как вы попали в беду в прошлом, чтобы вам не попасть в те же ловушки в будущем.
Как получить максимальную отдачу от вашей группы.
Стать активным. Магия восстановления от наркомании или алкоголизма происходит, когда вы активно участвуете и делитесь на встречах. Вы восстанавливаетесь, когда вы честны. Важно искренне делиться тем, что происходит внутри.
Есть два типа 12-шаговых встреч. Есть открытые встречи (также называемые спикерскими встречами) и закрытые (так называемые дискуссионные собрания). В ходе встреч кто-то встает и говорит свою историю наркомании и восстановления. Для того, чтобы стать активными, вы должны постепенно уделять больше внимания дискуссионным встречам.
Будьте постоянны. Присоединитесь к группе и ходите на собрания регулярно. Как часто вы должны ходить на собрания? На этот вопрос нет однозначного ответа. Каждый человек имеет различные потребности. Большинство людей ходят на встречи по крайней мере два раза в неделю в начале. Некоторые люди любят ходить на собрания каждый день, чтобы справиться со своим желанием употреблять. Когда у вас возникнет сильная тяга к наркотику или алкоголю, лучше быть на встрече.
После того, как вы будете в ремиссии в течение пяти лет, ваши шансы рецидива значительно снижаются, и вы сможете сократить встречи. Основная причина продолжать посещать группы - чтобы напомнить себе о том, где вы были и как быстро вы можете вернуться туда, если вы начнете употреблять снова. Вы также должны ходить на встречи, чтобы помочь другим и поделиться своим опытом.
Используйте помощь, которую другие люди предлагают. Люди будут предлагать вам помощь во многих отношениях. Они прошли через это раньше, и они знают, что восстановление это тяжелый труд. Вначале вы можете быть ошарашены таким напором, но это искренне.
Найди "лидера".
Лидер - это тот, кого бы вы хотели видеть в качестве "учителя", чтобы он вел вас на пути восстановления. Лидер должен предпочтительно иметь по крайней мере несколько лет трезвости, и желательно быть того же пола, что и вы.
12 шагов.
12 шагов не программа рекомендаций к тому, как бросить употреблять. Только первый шаг о прекращении употребления наркотиков или алкоголя. Остальные одиннадцать шагов о том, как создать новую жизнь, чтобы более не оказаться в зависимости. Они о том, как быть счастливым в жизни.
12-шаговые принципы жизни. Мир был бы лучше, если бы мы все следовали рекомендациям. Но когда люди не следуют принципам 12 шагов, они в конечном итоге несчастны. Когда наркоманы не соблюдают принципы 12 шагов, они возвращаются к наркотикам или алкоголю.
