Курение – зависимость или привычка? Давайте разберемся
Никотин - это вещество, принадлежащее группе алкалоидов, растительных соединений семейства пасленовых с содержанием азота и слабых щелочей. В состав этой группы так же входят: кофеин, кокаин, лекарственные препараты из различных растений, синтезированные искусственным путем.
Почему хочется курить?
При взаимодействии никотина с рецепторами головного мозга, искусственным путем увеличивается выделение дофамина – гормона удовольствия, оказывающего стимулирующее воздействие на нервную систему. С каждой выкуренной сигаретой у курильщика происходит формирование рефлекса, имитирующего удовольствие, постепенно переходящее в никотиновую зависимость.
При регулярном и длительном употреблении в головном мозге увеличивается количество никотиновых рецепторов и для получения чувства удовольствия понадобиться больше сигарет. За счет метаболизма организма, количество алкалоида уменьшается в течение часа и наступает «никотиновое голодание», вызывающее желание покурить. Химический процесс образует замкнутый круг, втягивая курильщика в никотиновую зависимость.
Неконтролируемое курение, постоянное влечение и безуспешные попытки сократить количество сигарет, синдром отмены, четкое осознание вреда и не прекращение употребления - явные признаки никотиновой зависимости. Курение отличается от наркомании тем, что курильщик не теряет способность адаптироваться в условиях социальной среды и тратит мало времени на покупку и поиск сигарет, которые продают на каждом шагу.
Бросить курить самостоятельно
Как и у наркомана, нехватка никотина может спровоцировать общесоматическое перевозбуждение или синдром отмены, который является самым распространенным признаком зависимости.
К его симптомам относятся:
- мигрень;
- вспыльчивость;
- бессонница;
- обильное потоотделение;
- упадок сил;
- судороги;
- кашель;
- отдышка;
- чувство голода.
У некоторых курильщиков процесс отказа от сигарет проходит вовсе бессимптомно и им удается самостоятельно побороть пагубную привычку. Другие – нуждаются в помощи специалистов и медикаментозном вмешательстве.
К вышеперечисленным симптомам можно отнести и многие другие физические и психологические изменения, это в первую очередь зависит от организма человека и стадии зависимости.
Как бросить курить?
Определить стадию никотиновой зависимости можно ответив на несколько вопросов:
- Курите ли вы сразу после пробуждения?
- Легко ли вы переносите воздержание от курения более часа?
- Курите ли вы во время болезни?
- Курите ли вы больше пачки сигарет в день?
- Сильно ли раздражает вас отсутствие сигарет при желании курить?
Если на большую часть вопросов положительный ответ, то наступил момент осознания зависимости от никотина. Как показывает практика большинство заядлых курильщиков не способно справиться со всеми тяготами абстинентного синдрома самостоятельно и, пострадав несколько дней, вновь тянутся к сигарете. Резкий отказ от табака вызывает явное чувство дискомфорта и требует вмешательства специалистов.
В реабилитационных центрах «Мой Выбор» на протяжении нескольких лет существует и успешно работает программа по борьбе с никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостью, включающая в себя психологическое и физическое выздоровление.
Уже многие люди побороли пагубную привычку, избавились от зависимости и научились радоваться жизни без сигарет. Получить консультацию можно у специалистов по химической зависимости «Содружество трезвости «Мой Выбор».
